Подкаст лайф-коуча Ирины Борк, «Твой путь к счастью»: короткие выпуски для повседневной жизни — о самооценке, энергии, отношениях и смелости строить свою жизнь. Обычно меньше десяти минут, всегда честно и без пустых фраз. Подкаст выходит на немецком языке. Ниже — краткое описание каждого выпуска на русском.
Слушать в Spotify Apple Podcasts Deezer
19 выпусков с апреля 2025 года · новые выпуски выходят по воскресеньям · каждый выпуск можно послушать прямо на сайте
Что такое убеждения, откуда они берутся, почему когда-то защищали нас и как в метакогнитивном коучинге изменить отношение к своим мыслям.
Слушать выпуск 19 (на немецком)Почему мы остаёмся на работе, которая нас истощает, улыбаемся, когда хочется кричать, и чувствуем себя чужими в собственной жизни.
Слушать выпуск 18 (на немецком)Как посреди кризиса находить спокойствие и внутреннюю силу и почему умение отпускать помогает больше, чем сопротивление.
Слушать выпуск 17 (на немецком)О женской злости — чувстве, которое долго было под запретом, но несёт много силы. Почему злость — не слабость, а внутренний компас.
Слушать выпуск 16 (на немецком)Семья, дом, работа — вроде бы всё есть. Почему многие женщины не чувствуют собственного успеха, хотя давно в нём живут.
Слушать выпуск 15 (на немецком)О теневых сторонах, которые мы не хотим видеть, — слишком громких, эмоциональных, нуждающихся, — и о том, как незаметно они влияют на мысли, чувства и поступки.
Слушать выпуск 14 (на немецком)Честный рассказ о срыве после интенсивного поста и о том, что это говорит о настоящих переменах, самоуправлении и устойчивости.
Слушать выпуск 13 (на немецком)Что на самом деле отнимает у вас энергию и как шаг за шагом вернуть силы, лёгкость и ощущение полноты жизни.
Слушать выпуск 12 (на немецком)Почему внутреннее состояние важнее любой бизнес-стратегии и как найти настоящую опору в себе, даже если вы сильная, независимая и успешная.
Слушать выпуск 11 (на немецком)О решениях, которых никто не видит, но которые однажды отзовутся в теле, психике и жизни: о ментальном здоровье, тихом истощении и эмоциональной ответственности за себя.
Слушать выпуск 10 (на немецком)О передаче ZDF «Akte XY» про мошенничество в коучинге, о том, почему опасно судить обо всей профессии по худшим примерам, и как распознать серьёзное сопровождение.
Слушать выпуск 9 (на немецком)Почему вы получаете сопротивление, как только показываете себя, свой бизнес или своё мнение, и о двойных стандартах в обществе.
Слушать выпуск 8 (на немецком)Почему онлайн-бизнес может не выходить на желаемый уровень, хотя вы делаете много, и какую роль в этом играет внутреннее состояние.
Слушать выпуск 7 (на немецком)Личная история об ожиданиях: почему они нас связывают, как быстро причиняют страдание и как освободиться от них ради лёгкости и свободы.
Слушать выпуск 6 (на немецком)Как распознать громкий внутренний голос, который принижает, подгоняет или осуждает других, и оставаться осознанной, а не теряться в злости и сравнениях.
Слушать выпуск 5 (на немецком)Почему ваш фокус определяет ощущение жизни и почему мы так часто смотрим на то, что ещё не готово, а не на то, что уже давно цветёт.
Слушать выпуск 4 (на немецком)Почему многие сильные, занятые женщины чувствуют себя вымотанными, опустошёнными или живущими не своей жизнью, хотя у них «вроде бы всё есть».
Слушать выпуск 3 (на немецком)Почему с возрастом вдруг становится так сложно заводить настоящих друзей и что нужно нашему мозгу, чтобы выстроить близость.
Слушать выпуск 2 (на немецком)Первый выпуск о том, на чём строится настоящая трансформация: наши мысли формируют эмоции, а эмоции влияют на поступки.
Слушать выпуск 1 (на немецком)Если какая-то тема из подкаста не отпускает вас, давайте обсудим её — на бесплатной первой консультации, 30 минут, онлайн, на русском языке.